"Você pode definir sua vida. Defina o que você quer, Defina sua vida, Defina-se"

Curso Online Alongamento e Condicionamento Cardiorrespiratório

Alongamento e Condicionamento Cardiorrespiratório

O que você vai aprender:

Módulo 1 - Dicas do Prof. Dr. João Carlos Bouzas Marins
- 1.1. Dicas para os alongamentos
- 1.2. Dicas para as atividades aeróbicas
Módulo 2 - Aula Prática - Alongamento
- 2.1. Alongamento: nível básico
- 2.2. Alongamento: nível intermediário
- 2.3. Alongamento: nível avançado
Módulo 3 - Aula prática - Exercícios Aeróbicos
- 3.1. Exercícios aeróbicos: nível básico
- 3.2. Exercícios aeróbicos: nível intermediário
- 3.3. Exercícios aeróbicos: nível avançado

Dados Técnicos

Curso Online:

ISBN: 978-85-466-0273-5

Acesso por: 3 Anos

20% DE DESCONTO

O que o Curso Inclui? Quero saber Mais

O que você vai aprender:

Módulo 1 - Vantagens e Benefícios da Caminhada
Módulo 2 - Procedimentos para um Programa de Caminhada
- 2.1. O Cardiologista e o Personal Trainer
- 2.2. A figura do nutricionista
- 2.3. Outras dicas importantes
Módulo 3 - Objetivos para um Programa de Caminhada
Módulo 4 - Frequência, Ritmo, Intensidade e Tempo da Caminhada
- 4.1. Frequência semanal para se fazer caminhada
- 4.2. Ritmo e intensidade da caminhada
- 4.3. Tempo das caminhadas
Módulo 5 - Fatores que Influenciam o Programa de Caminhada
- 5.1. Horário da caminhada
- 5.2. Roupa adequada aos exercícios
- 5.3. Condutas para se evitar uma lesão ortopédica
Módulo 6 - Parte Prática
- 6.1. Aquecimento
- 6.2. Volta à calma
Módulo 7 - Alimentação e Hidratação
Módulo 8 - Motivação
Módulo 9 - Poluição do Ar

Curso Online:

ISBN: 978-85-466-0275-9

Acesso por: 3 Anos.

20% DE DESCONTO

Curso Online Enrijecimento

O que você vai aprender:

Módulo 1 - Dicas do Prof. João Carlos Bouzas Marins
- 1.1. Dicas do Professor João Carlos Bouzas Marins
Módulo 2 - Aula Prática
- 2.1. Nível básico
- 2.2. Nível intermediário
- 2.3. Nível avançado