Curso Online Enrijecimento

"Você pode definir sua vida. Defina o que você quer, Defina sua vida, Defina-se"

Enrijecimento

Prof. Dr. João Carlos Bouzas Marins

Professor do Curso

Possui graduação em Licenciatura em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (1985), mestrado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (1993), doutorado em Actividad Física y Salud - Universidad de Granada (2003) e doutorado em Bases Fisiológicas de La Nutrición - Universidad de Murcia (2000). Pós-Doutorado na Universidad Politécnica de Madrid, no Instituto Nacional de Educación Física (2012), como bolsista do CNPq.

Sobre o Curso

Exercitar os diferentes grupos musculares auxilia na obtenção de uma melhor resistência física, condicionando o corpo e tornando-o mais forte, tonificado e modelado. É uma prática muito visada por quem deseja manter a forma e reduzir o percentual de gordura corporal, garantindo, assim, o bem-estar e uma melhor qualidade de vida. O Curso Online Saúde em Movimento - Enrijecimento oferecido pelo Centro de Produções Técnicas - CPT é um material prático elaborado para auxiliar aqueles que desejam melhorar o seu condicionamento muscular. O conteúdo aborda dicas preciosas acerca da correta execução dos exercícios, como local, frequência e tempo mínimo para a prática, equipamentos que podem ser utilizados, entre outros, e ainda conta com aulas práticas completas de nível básico, intermediário e avançado.

O que você vai aprender:

Módulo 1 - Dicas do Prof. João Carlos Bouzas Marins

1.1. Dicas do Professor João Carlos Bouzas Marins

Módulo 2 - Aula Prática

2.1. Nível básico

2.2. Nível intermediário

2.3. Nível avançado